Aufgezeichnete Stunden

27.11.2021

Diese Stunde ist minimalistisch und langsam gestaltet.

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

20.11.2021

Eine Stunde im Stil des "Leiter-Flows". Schritt für Schritt wird ein langer und komplexer Flow aufgebaut. 

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

13.11.2021

Diese Stunde beschäftigt sich mit dem Konzept der Leichtigkeit und wie wir sie in anstrengenden Situationen beibehalten können

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

06.11.2021

Heute gab es mal wieder eine ganz klassische Hatha Stunde, die dazu dient, die Asanas mit tiefer Konzentration zu erfahren

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

30.10.2021

Eine eher verspielte Stunde, in der du lernst, deine Wirbelsäule und deine Hüfte zu bewegen

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

23.10.2021

Eine Stunde um sich zu entspannen

Level

1

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

16.10.2021

Die heutige Stunde dreht sich um das Thema Körperspannung, dementsprechend wird es etwas ansträngender 

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

09.10.2021

Ein klassischer Vinyasa-Flow, der für gute Laune und ein paar Schweißtropfen sorgt 

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

02.10.2021

Frank hat auch diese Stunde übernommen und die mit tiefen und doch angenehmen Dehnungen gestaltet. 

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

25.09.2021

Eine eher entspannte Stunde mit Frank als unserem Gastlehrer

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

18.09.2021

Eine ausgeglichene, Ganzkörper-Einheit im klassischen Hatha-Stil

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

11.09.2021

Eine etwas langsamer gestaltete Hatha-Stunde mit dem Fokus auf Rückbeugen

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

04.09.2021

In dieser Vinyasa Flow Stunde geht es wieder einmal etwas dynamischer von statten. 

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

21.08.2021

Eine sehr entspannende Stunde, die sich hauptsächlich um sanfte Hüft- und Schulteröffnung dreht.

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

14.08.2021

Eine traditionelle Hatha-Yoga-Stunde, die die Möglichkeit bietet, die Asanas tief zu verstehen.

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

07.08.2021

Auch heute gab es wieder eine schwung- und energiereiche Vinyasa-Flow-Stunde mit Fokus auf Stand- und Balancehaltungen.

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

24.07.2021

Bei dieser etwas anspruchsvolleren Vinyasa-Flow-Stunde wirst du garantiert Spaß haben und hoffentlich in Schwitzen kommen

Level

2-3

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

10.07.2021

Eine schwungvolle, ausgeglichene Vinyasa-Flow-Stunde, die einen wundervollen Start in den Tag garantiert.

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

26.06.2021

Die heutige Stunde ist im klassischen Hatha-Vinyasa-Style gestaltet und sorgt für ein rundum gutes Gefühl

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

19.06.2021

In dieser Stunde befassen wir uns vermehrt mit Gleichgewichtsübungen und beenden die Einheit mit einer Meta-Meditation

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

05.06.2021

In der heutigen Stunde im klassischen Vinyasa-Flow Style mit Fokus auf Hüftöffnung darf wieder etwas geschwitzt werden.

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

29.05.2021

Eine sehr dynamische Einheit. Nach kurzem Aufwärmen üben wir für ca. 30 Minuten einen Leiter-Flow und lassen dann die Stunde entspannt ausklingen

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

22.05.2021

Nicht nur in der Musik ist das Konzept von dem Wechsel zwischen dem Erzeugen von Spannung und dem Lösen dieser Spannung interessant und wichtig. Auch in unserer Yoga-Praxis können wir dieses Konzept erkunden und verstehen.

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

15.05.2021

Eine gemischte Stunde. Beginnend mit dem tanzenden Krieger, gefolgt von einem Kraft-Teil und abgeschlossen mit einigen Gleichgewichtsübungen. 

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

60 min

08.05.2021

Diese etwas kürzere (45min) ist etwas an den Stil des Ashtanga Yoga angelehnt. Viele Vinyasas zwischen den einzelnen Asanas sorgen für eine höhere Intensität. Es darf geschwitzt werden :)

Level

2

Fokus

Asana 

Dauer

45 min

01.05.2021

Eine traditionell orientierte Hatha-Stunde, Minimalistisch gestaltet, mit lang gehaltenen Asanas und ein bisschen Grundwissen zum Thema Hatha Yoga

Level

1 - 2

Fokus

Stärke

Dauer

60 min

24.04.2021

Die Stunde dreht sich um das Thema Stärke -- körperlich sowie geistig. 

Level

1 - 2

Fokus

Stärke

Dauer

60 min

17.04.2021

Das Thema der Stunde ist Dankbarkeit, dazu praktizieren wir einen lockeren Vinyasa-Flow. Perfekt für einen schwungvollen Start in den Tag

Level

1 - 2

Fokus

Asana Flow

Dauer

60 min