Diese Stunde ist minimalistisch und langsam gestaltet.

Eine Stunde im Stil des "Leiter-Flows". Schritt für Schritt wird ein langer und komplexer Flow aufgebaut. 

Diese Stunde beschäftigt sich mit dem Konzept der Leichtigkeit und wie wir sie in anstrengenden Situationen beibehalten können

Heute gab es mal wieder eine ganz klassische Hatha Stunde, die dazu dient, die Asanas mit tiefer Konzentration zu erfahren

Eine eher verspielte Stunde, in der du lernst, deine Wirbelsäule und deine Hüfte zu bewegen

Eine Stunde um sich zu entspannen

Die heutige Stunde dreht sich um das Thema Körperspannung, dementsprechend wird es etwas ansträngender 

Ein klassischer Vinyasa-Flow, der für gute Laune und ein paar Schweißtropfen sorgt 

Frank hat auch diese Stunde übernommen und die mit tiefen und doch angenehmen Dehnungen gestaltet. 

Eine eher entspannte Stunde mit Frank als unserem Gastlehrer

Eine ausgeglichene, Ganzkörper-Einheit im klassischen Hatha-Stil

Eine etwas langsamer gestaltete Hatha-Stunde mit dem Fokus auf Rückbeugen

In dieser Vinyasa Flow Stunde geht es wieder einmal etwas dynamischer von statten. 

Eine sehr entspannende Stunde, die sich hauptsächlich um sanfte Hüft- und Schulteröffnung dreht.

Eine traditionelle Hatha-Yoga-Stunde, die die Möglichkeit bietet, die Asanas tief zu verstehen.

Auch heute gab es wieder eine schwung- und energiereiche Vinyasa-Flow-Stunde mit Fokus auf Stand- und Balancehaltungen.

Bei dieser etwas anspruchsvolleren Vinyasa-Flow-Stunde wirst du garantiert Spaß haben und hoffentlich in Schwitzen kommen

Eine schwungvolle, ausgeglichene Vinyasa-Flow-Stunde, die einen wundervollen Start in den Tag garantiert.

Die heutige Stunde ist im klassischen Hatha-Vinyasa-Style gestaltet und sorgt für ein rundum gutes Gefühl

In dieser Stunde befassen wir uns vermehrt mit Gleichgewichtsübungen und beenden die Einheit mit einer Meta-Meditation

In der heutigen Stunde im klassischen Vinyasa-Flow Style mit Fokus auf Hüftöffnung darf wieder etwas geschwitzt werden.

Eine sehr dynamische Einheit. Nach kurzem Aufwärmen üben wir für ca. 30 Minuten einen Leiter-Flow und lassen dann die Stunde entspannt ausklingen

Nicht nur in der Musik ist das Konzept von dem Wechsel zwischen dem Erzeugen von Spannung und dem Lösen dieser Spannung interessant und wichtig. Auch in unserer Yoga-Praxis können wir dieses Konzept erkunden und verstehen.

Eine gemischte Stunde. Beginnend mit dem tanzenden Krieger, gefolgt von einem Kraft-Teil und abgeschlossen mit einigen Gleichgewichtsübungen. 

Diese etwas kürzere (45min) ist etwas an den Stil des Ashtanga Yoga angelehnt. Viele Vinyasas zwischen den einzelnen Asanas sorgen für eine höhere Intensität. Es darf geschwitzt werden :)

Eine traditionell orientierte Hatha-Stunde, Minimalistisch gestaltet, mit lang gehaltenen Asanas und ein bisschen Grundwissen zum Thema Hatha Yoga

Die Stunde dreht sich um das Thema Stärke -- körperlich sowie geistig. 

Das Thema der Stunde ist Dankbarkeit, dazu praktizieren wir einen lockeren Vinyasa-Flow. Perfekt für einen schwungvollen Start in den Tag