Aufgezeichnete Stunden
27.11.2021
Diese Stunde ist minimalistisch und langsam gestaltet.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
20.11.2021
Eine Stunde im Stil des "Leiter-Flows". Schritt für Schritt wird ein langer und komplexer Flow aufgebaut.
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
13.11.2021
Diese Stunde beschäftigt sich mit dem Konzept der Leichtigkeit und wie wir sie in anstrengenden Situationen beibehalten können
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
06.11.2021
Heute gab es mal wieder eine ganz klassische Hatha Stunde, die dazu dient, die Asanas mit tiefer Konzentration zu erfahren
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
30.10.2021
Eine eher verspielte Stunde, in der du lernst, deine Wirbelsäule und deine Hüfte zu bewegen
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
16.10.2021
Die heutige Stunde dreht sich um das Thema Körperspannung, dementsprechend wird es etwas ansträngender
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
09.10.2021
Ein klassischer Vinyasa-Flow, der für gute Laune und ein paar Schweißtropfen sorgt
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
02.10.2021
Frank hat auch diese Stunde übernommen und die mit tiefen und doch angenehmen Dehnungen gestaltet.
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
25.09.2021
Eine eher entspannte Stunde mit Frank als unserem Gastlehrer
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
18.09.2021
Eine ausgeglichene, Ganzkörper-Einheit im klassischen Hatha-Stil
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
11.09.2021
Eine etwas langsamer gestaltete Hatha-Stunde mit dem Fokus auf Rückbeugen
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
04.09.2021
In dieser Vinyasa Flow Stunde geht es wieder einmal etwas dynamischer von statten.
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
21.08.2021
Eine sehr entspannende Stunde, die sich hauptsächlich um sanfte Hüft- und Schulteröffnung dreht.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
14.08.2021
Eine traditionelle Hatha-Yoga-Stunde, die die Möglichkeit bietet, die Asanas tief zu verstehen.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
07.08.2021
Auch heute gab es wieder eine schwung- und energiereiche Vinyasa-Flow-Stunde mit Fokus auf Stand- und Balancehaltungen.
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
24.07.2021
Bei dieser etwas anspruchsvolleren Vinyasa-Flow-Stunde wirst du garantiert Spaß haben und hoffentlich in Schwitzen kommen
Level
2-3
Fokus
Asana
Dauer
60 min
10.07.2021
Eine schwungvolle, ausgeglichene Vinyasa-Flow-Stunde, die einen wundervollen Start in den Tag garantiert.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
26.06.2021
Die heutige Stunde ist im klassischen Hatha-Vinyasa-Style gestaltet und sorgt für ein rundum gutes Gefühl
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
19.06.2021
In dieser Stunde befassen wir uns vermehrt mit Gleichgewichtsübungen und beenden die Einheit mit einer Meta-Meditation
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
05.06.2021
In der heutigen Stunde im klassischen Vinyasa-Flow Style mit Fokus auf Hüftöffnung darf wieder etwas geschwitzt werden.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
29.05.2021
Eine sehr dynamische Einheit. Nach kurzem Aufwärmen üben wir für ca. 30 Minuten einen Leiter-Flow und lassen dann die Stunde entspannt ausklingen
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
22.05.2021
Nicht nur in der Musik ist das Konzept von dem Wechsel zwischen dem Erzeugen von Spannung und dem Lösen dieser Spannung interessant und wichtig. Auch in unserer Yoga-Praxis können wir dieses Konzept erkunden und verstehen.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
15.05.2021
Eine gemischte Stunde. Beginnend mit dem tanzenden Krieger, gefolgt von einem Kraft-Teil und abgeschlossen mit einigen Gleichgewichtsübungen.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
60 min
08.05.2021
Diese etwas kürzere (45min) ist etwas an den Stil des Ashtanga Yoga angelehnt. Viele Vinyasas zwischen den einzelnen Asanas sorgen für eine höhere Intensität. Es darf geschwitzt werden :)
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
45 min
01.05.2021
Eine traditionell orientierte Hatha-Stunde, Minimalistisch gestaltet, mit lang gehaltenen Asanas und ein bisschen Grundwissen zum Thema Hatha Yoga
Level
1 - 2
Fokus
Stärke
Dauer
60 min
24.04.2021
Die Stunde dreht sich um das Thema Stärke -- körperlich sowie geistig.
Level
1 - 2
Fokus
Stärke
Dauer
60 min
17.04.2021
Das Thema der Stunde ist Dankbarkeit, dazu praktizieren wir einen lockeren Vinyasa-Flow. Perfekt für einen schwungvollen Start in den Tag
Level
1 - 2
Fokus
Asana Flow
Dauer
60 min