Grundkenntnisse

Sonnengruß Variante 1

Die einfachste Version des Sonnengrußes. Sie eignet sich hervorragend um am Morgen in Schwung zu kommen oder um sich für eine Yoga-Einheit aufzuwärmen

Level

1

Fokus

Asana

Dauer

5min

Sonnengruß Variante 2

Eine sehr zugängliche Variante des Sonnengrußes, die im traditionellen Hatha Yoga weitverbreitet ist.

Level

2

Fokus

Asana

Dauer

4 min

Sonnengruß Variante 3

Die am weitesten verbreitete Version des Sonnengrußes. (Ashtanga Sonnengruß A)

Level

2

Fokus

Asana

Dauer

6min