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Grundkenntnisse
Sonnengruß Variante 1
Die einfachste Version des Sonnengrußes. Sie eignet sich hervorragend um am Morgen in Schwung zu kommen oder um sich für eine Yoga-Einheit aufzuwärmen
Level
1
Fokus
Asana
Dauer
5min
Sonnengruß Variante 2
Eine sehr zugängliche Variante des Sonnengrußes, die im traditionellen Hatha Yoga weitverbreitet ist.
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
4 min
Sonnengruß Variante 3
Die am weitesten verbreitete Version des Sonnengrußes. (Ashtanga Sonnengruß A)
Level
2
Fokus
Asana
Dauer
6min
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