Der tanzende Krieger

Dieses kurze Vinyasa sieht nicht nur elegant aus, sondern stärkt auch deine Beinmuskulatur und verbessert den Gleichgewichtssinn

Flow A

Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geschlossener Hüfte für Beginner

Flow B

Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geöffneter Hüfte für Beginner

Flow A (fortgeschritten)

Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geschlossener Hüfte für fortgeschrittene

Flow B (fortgeschritten)

Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geöffneter Hüfte für fortgeschrittene

Kraft-Flow 1

Ein kurzer Flow zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und der Willenskraft

Kraft-Flow 2

Ein kurzer Flow zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und der Willenskraft

Kraft-Flow 3

Ein kurzer Flow zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des kardiovaskulären Systems.