Vinyasas
Der tanzende Krieger
Dieses kurze Vinyasa sieht nicht nur elegant aus, sondern stärkt auch deine Beinmuskulatur und verbessert den Gleichgewichtssinn
Level
1
Fokus
Vinyasa Flow
Dauer
4:30 min
Flow A
Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geschlossener Hüfte für Beginner
Level
2
Fokus
Vinyasa Flow
Dauer
5 min
Flow B
Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geöffneter Hüfte für Beginner
Level
2
Fokus
Vinyasa Flow
Dauer
5 min
Flow A (fortgeschritten)
Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geschlossener Hüfte für fortgeschrittene
Level
3
Fokus
Vinyasa Flow
Dauer
5 min
Flow B (fortgeschritten)
Ein kurzer Flow aus Standhaltungen mit geöffneter Hüfte für fortgeschrittene
Level
3
Fokus
Vinyasa Flow
Dauer
5 min
Kraft-Flow 1
Ein kurzer Flow zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und der Willenskraft
Level
1
Fokus
Stärkung
Dauer
7 min
Kraft-Flow 2
Ein kurzer Flow zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und der Willenskraft
Level
2
Fokus
Stärkung
Dauer
7:30 min
Kraft-Flow 3
Ein kurzer Flow zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des kardiovaskulären Systems.
Level
3
Fokus
Stärkung
Dauer
11 min